Há anos a prática do Pilates auxilia atletas de alto rendimento na melhora da performance e na prevenção e recuperação de lesões. Juntamente ao trabalho de força e flexibilidade, a melhora de performance acontece devido a melhora da eficiência do movimento. Um movimento mais eficiente pela sua mecânica correta tem um desgaste calórico menor, fazendo com que o atleta possa manter a mesma performance por um período mais prolongado.

Além disso, o Pilates vai fortalecer o centro do corpo, o abdômen e os músculos de sustentação da coluna. Tudo isso, aliado à melhora da percepção corporal, do equilíbrio e da flexibilidade, faz toda a diferença na hora da competição, independentemente da modalidade escolhida.

O Futebol

A prática do futebol de alto nível ou amador exige muita resposta do corpo, especialmente nas pernas e na capacidade de absorver impacto e manter o equilíbrio nas divididas de bola.

Principais benefícios no futebol: O Pilates trabalha o equilíbrio, o controle e a resistência muscular profunda dos jogadores de futebol. Isso resulta em movimentos muito mais eficientes (como o giro, o passe e o chute), com a força e a resistência da musculatura mantidas de forma muito mais estável por um período prolongado durante os 90 minutos de jogo.